A arte da comunicação interpessoal

A arte da comunicação interpessoal

A arte da comunicação interpessoal

por Reinaldo Passadori

Saber ouvir é cultivar a difícil arte da empatia que é a habilidade de se colocar no lugar do outro. Além das palavras, existe um mundo infinito de nuances e prismas diferentes que geram energias ou estímulos que são percebidos e recebidos pelo outro, através dos quais a comunicação se processa. Um olhar, um tom de voz um pouco diferente, um franzir de cenho, um levantar de sobrancelhas, podem comunicar é muito mais do que está contido em uma mensagem manifestada através das palavras. Em 15 anos atuando como professor de Comunicações Verbais, tendo treinado mais de 13.000 pessoas, tenho observado algumas curiosidades que, creio interessantes para que cada um possa refletir e tirar algum proveito. Os problemas são simples Uma dessas constatações de pessoas que se dizem com grandes problemas de comunicação é que, de fato, os problemas são relativamente simples e de fácil solução. O que ocorre é que esse problema, por menor que seja, compromete todo o sistema de comunicação. Por exemplo, uma pessoa pode ter boa cultura, ser extrovertida e desinibida, saber usar bem as mãos, possuir um rico vocabulário e dominar uma boa fluência verbal. Pode possuir tudo isso, mas se falar de forma linear, com voz monótona irá provocar desinteresse e sonolência aos ouvintes e, conseqüentemente, a comunicação ficou limitada. O somatório desses pequenos problemas impede que uma pessoa se comunique com fluidez e naturalidade. É o mesmo princípio de que: "A união faz a força", ou seja, o conjunto dessas dificuldades neutraliza o efeito que a comunicação poderia provocar, impedindo-a de mostrar o seu potencial e a sua competência, gerando frustrações na vida pessoal e profissional. Timidez Há pessoas que possuem muito conhecimento e muito talento mas na hora de falar em público, em uma reunião ou quando convidadas para proferir uma palestra, ficam totalmente apavoradas e preferem fugir do que enfrentar. Se observarmos bem, uma pessoa não é valorizada por aquilo que sabe ou conhece, mas por aquilo que faz com aquilo que sabe. Por isso, a timidez tem impedido muitas pessoas de conseguirem galgar melhores possibilidades de sucesso na vida. Basicamente, os problemas de timidez manifestam-se por medos, tais como de não ser bem sucedido, de errar, de ter o famoso "branco". Outra evidência é a baixa auto-estima, ou a sensação de incapacidade para se expressar diante de situações desafiadoras. Além disso, há o excesso de manifestações no próprio corpo, tais como tremedeira, gagueira, sudorese, taquicardia, chegando, em alguns casos até a desmaios. Saber ouvir Saber ouvir é muito mais do que escutar e darmos a nossa interpretação conforme desejarmos ou baseada nas nossas próprias limitações. Saber ouvir é cultivar a difícil arte da empatia que é a habilidade de se colocar no lugar do outro e prestar muita atenção no significado das palavras, na maneira em que a pessoa está transmitindo, no seu estado emocional, seus limites e conhecimentos; é olhar para os seus olhos, é perguntar se houver dúvidas, é evitar interpretar ou "alucinar" a partir do que foi dito. O mesmo princípio da empatia se processa para quem deseja se comunicar. Para conseguir um ótimo resultado, basta colocar-se no lugar do outro e gerar estímulos adequados conforme o jeito do outro funcionar, de processar informações, de entender conforme o seu nível cultural ou limitações de vocabulário, conceitos e experiências pessoais. A pergunta ideal para termos a evidência se, de fato, o outro entendeu o que dissemos é "O que você entendeu do que eu disse?". O mundo seria, certamente, bem melhor e as pessoas conseguissem relacionar-se melhor se pudessem fazer e responder a essa pergunta. Voz Outra grande dificuldade para muitos (e o problema é que desses, poucos sabem) é sobre a utilização adequada da voz. Há pessoas que falam muito devagar, outras ainda que tem dicção ruim ou falam de forma linear ou ainda com volume muito baixo. A questão é simples: como posso esperar, de fato, que alguém me compreenda ou preste atenção no que digo se nem sequer consigo entender o que estou dizendo? Corpo Curiosamente, a expressão corporal assume até mais importância do que a voz e, em alguns casos, do que o próprio conteúdo. Medo de olhar nos olhos, expressão facial incongruente com o conteúdo, aparência mal cuidada, ausência de gestos ou excessiva gesticulação, bem como posturas inadequadas são suficientes para tirarem o brilho de um processo de comunicação. Vícios Quantas vezes ouvimos, ou melhor, tentamos ouvir pessoas, acompanhar seu raciocínio, mas fica difícil pois ouvimos alguns ruídos, tais como "aaaa...", "éééé....", "tá", "né", "certo", "percebe" repetidos inúmeras vezes. Deixamos de prestar atenção no conteúdo e ficamos incomodados com esses sons que dificultam a compreensão. Prolixidade. Por acaso, você conhece pessoas que dão várias voltas, entram em paralelas ou transversais, fazem retornos, dão marcha ré, engatam novamente a primeira marcha... Já deu para perceber que estamos falando de pessoas prolixas, ou seja: ninguém agüenta por muito tempo ouvir aquelas pessoas que falam demais e desnecessariamente, principalmente sobre assuntos sem interesse. Controle Emocional Você já ficou magoado e ficou chateado um dia inteiro por um simples fato ocorrido no trânsito ou um tom de voz mais elevado em um momento de discussão ou um "bom dia" que não lhe disseram? Você já imaginou o poder que você mesmo dá, assim, de presente a uma pessoa que você nem conhece, talvez nunca mais a veja na vida, ou mesmo que seja alguém conhecido, que é a capacidade de tirar o seu bom humor, seu otimismo, ou a sua motivação? Esteja atento para essas armadilhas da comunicação e previna-se. Conheço uma frase de um filme de treinamento chamado "O Homem Milagre", que diz o seguinte: "SNIOP", ou seja: "Salve-se das Nefastas Influências de Outras Pessoas". De qualquer modo é importante que você mesmo mantenha o devido controle emocional e saiba proteger-se dessas negatividades. Foco de Mudanças Você não pode mudar as atitudes e comportamentos de outras pessoas. Assuma! Você é o responsável apenas por aquilo que está ao seu alcance e pelas mudanças que pode proporcionar a você mesmo. Motivação e Auto-estima Considero um dos aspectos mais importantes da comunicabilidade de uma pessoa, a energia que flui sutilmente através da sua voz e do seu corpo, das palavras e da sua postura, dos gestos e do olhar. É a expressão do seu otimismo ou pessimismo, da agressividade ou suavidade, do nível da sua auto-estima. É a comunicação invisível mas presente, percebida pelos sentidos. Quão agradável é a energia que flui de pessoas otimistas, bem humoradas, felizes, que diante das adversidades da vida encontram desafios que serão superados. Para concluir, cabe ressaltar a sutileza da comunicação das pessoas que tem bondade no coração, a gentileza nos gestos, beleza e doçura nas palavras. "Sensualidade, alinhamento e graça permeiam seus movimentos. Uma nobreza natural flui silenciosa e discretamente em suas ações; há uma segurança pessoal apoiada na humildade; uma reverência, um senso de humor mesclado com a consciência do sagrado". Essas são as pessoas que fazem mais do que se comunicar, irradiam luz e brilho pessoal.

 Texto reproduzido do Site: http://www.felicitas.com.br/texto/arte_comunicacao_interpessoal.htm

Lugares e pessoas

Neste mês de novembro estive de férias e viajei para o interior do Brasil .
Conheci pessoas e lugares super interessantes.

Guia de busca Aonde

<!-- In�cio - Incluir Busca do AONDE Network ao meu site -->
<SCRIPT TYPE="text/javascript" LANGUAGE="JavaScript">
    var braonde = " ";
</SCRIPT>
<SCRIPT src="http://www.aonde.com.br/info/brnet/aondenet1">
</SCRIPT>
<SCRIPT TYPE="text/javascript" LANGUAGE="Javascript">
    document.write(braonde);
</SCRIPT>
<!-- Final - Incluir Busca do AONDE Network ao meu site -->
  

filosofia . o Filme de Sócrates.

Assista ao filme Sócrates. é so clicar no link.

http://www.youtube.com/watch?v=SlJSF-V6yBA#t=247

É VOCÊ QUEM ESCOLHE O PRÓPRIO DESTINO

Como Fazer as Coisas Acontecerem…

Espero que você esteja aproveitando o seu dia.
Nesta carta irei falar com você sobre “Como” você pode desencadear o poder do seu subconsciente e mudar a sua vida…
Este pequeno macete é tão poderoso e ainda assim tão simples que ele é frequentemente subestimado ou completamente ignorado, porque a maioria das pessoas acha que ele é simples demais para ser poderoso…
Então mesmo que ele lhe pareça simples, experimente, dê um tempo e veja os resultados.
Mas antes de eu lhe falar mais sobre isso, deixe-me lhe falar sobre os dois tipos de pessoa com quem venho me deparando ao longo da vida…e tenho certeza, se você pensar bem, que você vai se lembrar de muitas pessoas na sua vida que são assim também…
Eu me deparo com pessoas que sempre perguntam:
“Por que é que as …(coisas são de determinada forma)…?”
Em alguns casos, eu encontro com as mesmas pessoas depois de 20 anos e elas continuam fazendo as mesmas perguntas!
Como se as suas mentes estivessem emperradas no mesmo ponto…como um computador congelado e precisando de um reboot…
Eu também já me deparei com um tipo diferente de gente…
Aqueles que continuamente se fazem perguntas como
“Como que eu posso…(fazer aquele negócio legal, ter aquela coisa legal, etc.)?
E então eu encontro com eles um ano ou talvez até alguns meses depois, e eles já conseguiram o que haviam pedido!
E agora eles estão pedindo por coisas maiores e melhores.
Seria isso uma coincidência??
Ou talvez a forma como você faz perguntas tenha um enorme impacto na sua vida…
A pergunta errada pode deixar as pessoas paralisadas, enquanto que as perguntas certas lhes impulsionam a níveis cada vez mais altos de sucesso e completude.
Perguntar “por quê” é ótimo, se você quiser ser um filósofo.
É ótimo ser um filósofo, se a sua meta for de fato esta.
Mas se você quer que as coisas sejam feitas, se você quiser “resultados”, se você quiser fazer as coisas acontecerem, você precisa de uma pergunta diferente..
Para operar grandes mudanças na sua vida, para alcançar milagres e para manifestar o seu desejo, a maneira certa de perguntar é perguntar “Como”…
Não “Por que que as coisas são como são?”, mas “Como que eu posso mudar as coisas para melhor…?”
Você pode começar pequeno, “Como que eu posso mudar…(aquela coisa pequena na minha vida)…?”
Conforme você for pegando o jeito, comece com as grandes questões..
Você se lembra sobre os dois tipos de pessoa sobre as quais lhe falei?…na vida real, existe um pouco dos dois em cada um de nós…
Quando estamos cansados e frustrados, quando estamos resignados e jogamos a toalha, é aí que os “porquês” começam…
Você já reparou que quando alguém fica frustrado com outra pessoa, a primeira pergunta que surge inconscientemente é “Por que é que você é assim?” ou “Por que você está agindo assim?”
Quando estamos prontos para operar mudanças e manifestar grandes coisas, nós começamos a nos perguntar “Como”.
As perguntas “Como” freiam o ciclo vicioso de pensamentos negativos. Desta forma, imediatamente a sua mente escolhe um novo caminho…
Um caminho que leva a soluções…
Eu sei que algumas pessoas podem duvidar deste método, porque ele é simples demais..
Mas o seu poder está justamente na sua simplicidade.
Então durante o dia, quando você estiver pensando em alguma coisa, experimente modificar qualquer pensamento para uma pergunta “Como”…
Você ficará surpreso com os resultados depois de um tempo…
Agora, quanto tempo vai demorar para você encontrar as respostas?
Ou como você pode acelerar as respostas às suas perguntas?
Nas próximas cartas irei falar mais sobre isso.
Um brinde à sua felicidade,
Dr. Eric
Fonte :
http://www.osegredodaleidaatracao.com/como-fazer-as-coisas-acontecerem/
 

O BURRO E O BURACO Um dia, o jumento de um fazendeiro caiu num poço. O animal relinchou penosamente por horas, enquanto o fazendeiro pensava o que fazer. Por fim, o fazendeiro chegou à conclusão de que o poço precisava mesmo ser fechado e, como o animal estava velho, não valia a pena resgatá-lo. O fazendeiro convidou seus vizinhos para ajudá-lo. Todos pegaram pás e começaram a jogar terra dentro do poço. No início, percebendo o que acontecia, o jumento relinchava, desesperado. Depois, para surpresa geral, aquietou-se. Algumas pás de terra depois, o fazendeiro resolveu olhar para baixo e ficou surpreso com o que viu. O jumento sacudia cada pá de terra que caía sobre ele, e aproveitava a terra para subir um pouco mais. Enquanto os vizinhos do fazendeiro continuavam a jogar terra no animal, ele a sacudia e subia cada vez mais. Não demorou para todos se espantarem ao ver o jumento escapar do poço e sair trotando alegremente. A vida vai jogar terra em você. Todo tipo de terra. Para sair do poço, o segredo é sacudi-la e aproveitá-la para subir mais um pouco. Cada um dos nossos problemas pode ser um degrau. Sairemos do poço mais profundo, se não nos detivermos, se não desistirmos. Sacuda a terra e aproveite-a para subir um pouco mais. Lembre-se de cinco regras simples para ser feliz: • Livre seu coração de todo ódio. Perdoe. • Livre sua mente das preocupações. A maioria nunca acontece. • Viva com simplicidade e aproveite o que você tem. • Ofereça mais. • Espere menos.

O perigo do alcoolismo.

Alcoolismo e abuso de álcool Compartilhar:Conteúdo exclusivo para o iG no Brasil e usado pelos Institutos Nacionais de Saúde dos Estados Unidos Definição O alcoolismo (dependência de álcool) e o abuso de álcool são duas formas diferentes de problemas com bebida alcoólica. O alcoolismo ocorre quando a pessoa mostra sinais de dependência física do álcool (tolerância e abstinência, por exemplo) e continua a beber, mesmo com problemas relacionados à saúde física, mental e responsabilidades sociais, familiares ou profissionais. O álcool pode passar a dominar a vida e os relacionamentos da pessoa. No caso de abuso do álcool, o hábito de beber causa problemas, mas não dependência física. Nomes alternativos Dependência de álcool; abuso de álcool; problemas com bebida alcoólica. Causas, incidência e fatores de risco Não há uma causa conhecida para o alcoolismo ou o abuso de álcool. O motivo de algumas pessoas beberem de maneira responsável e nunca perderem o controle de suas vidas enquanto outras são incapazes de controlar o hábito de beber ainda não foi determinado. Algumas pessoas conseguem controlar o abuso de álcool antes que ele se transforme em dependência, enquanto outras não conseguem. Ninguém sabe quais daqueles que abusam do álcool conseguirão ou não recuperar o controle, mas a quantidade de álcool que uma pessoa ingere pode influenciar na probabilidade de se tornar dependente. Pessoas com risco de desenvolver o alcoolismo: Homens que tomam 15 ou mais doses de bebida alcoólica por semana Mulheres que tomam 12 ou mais doses de bebida alcoólica por semana Qualquer pessoa que tome mais de cinco doses de bebida alcoólica por vez pelo menos uma vez por semana Uma dose de bebida alcoólica equivale a uma garrafa de cerveja de 350 ml, uma taça de vinho de 150 ml ou uma dose de 45 ml de bebida destilada. Já foram identificados diversos outros fatores de risco relacionados ao abuso e à dependência de álcool. Uma pessoa que tenha pai ou mãe alcoólatra, por exemplo, tem mais chances de se tornar alcoólatra que uma pessoa sem casos de alcoolismo em familiares de primeiro grau. Outras pessoas que podem ter mais chances de abusar do álcool ou de se tornarem dependentes: Pessoas que sofrem pressão de colegas, principalmente adolescentes e universitários Pessoas com depressão, transtorno bipolar, transtornos de ansiedade ou esquizofrenia Pessoas com fácil acesso ao álcool Pessoas com baixa autoestima ou problemas de relacionamentos Pessoas que têm um estilo de vida estressante Pessoas que vivem em uma cultura em que há grande aceitação social do uso de álcool As pesquisas sugerem que determinados genes podem aumentar o risco de alcoolismo, mas quais são esses genes e como eles funcionam ainda não se sabe. A prevalência do consumo de álcool e os problemas relacionados estão crescendo. Sintomas Sinais de depedência física: Doenças relacionadas ao álcool Necessidade de quantidades cada vez maiores de álcool para ficar embriagado ou atingir o efeito desejado (tolerância) Lapsos de memória (amnésia) depois de beber em excesso Sintomas de abstinência quando o uso de álcool é interrompido Possíveis sintomas e comportamentos do alcoolismo: Continuar a beber, mesmo quando a saúde, a família ou o trabalho estão sendo prejudicados Beber sozinho Episódios de violência depois de beber Hostilidade quando confrontado sobre seu hábito de beber Falta de controle sobre o hábito de beber - a pessoa é incapaz de parar ou reduzir o consumo de álcool Criar justificativas para beber Faltar no trabalho ou na escola ou apresentar queda de desempenho Não participar mais de atividades por causa do álcool Necessidade de consumo diário ou regular de álcool para ser capaz de realizar funções básicas Esquecer de comer Não se importar com a aparência física Comportamento dissimulado para esconder o uso de álcool Tremedeiras durante a manhã Para saber mais sobre os sintomas físicos do abuso de álcool, consulte também: Doença hepática alcoólica Cirrose A abstinência de álcool ocorre porque o cérebro se adapta ao álcool e não consegue funcionar sem a droga. Exames e testes Todos os médicos devem perguntar a seus pacientes sobre o hábito de beber. O médico pode conseguir um histórico com a família se a pessoa afetada se recusar ou for incapaz de responder às perguntas. Um exame físico é feito para identificar problemas físicos relacionados ao uso de álcool. Você dirige depois de beber? Você tem que beber mais agora que no passado para ficar embriagado ou atingir o efeito desejado? Você já achou em algum momento que deveria diminuir seu consumo de álcool? Você já teve episódios de amnésia depois de beber? Você já faltou ao trabalho ou perdeu um emprego por causa do hábito de beber? Alguém da sua família está preocupado com seu hábito de beber? Testes para o abuso de álcool: Exame toxicológico ou teste do nível de álcool no sangue (este teste pode indicar se alguém ingeriu álcool recentemente, mas não necessariamente confirma o alcoolismo) Hemograma completo Nível de folato Testes de função hepática Magnésio sérico Proteína total Ácido úrico Tratamento A abstinência é definida como a privação completa do uso de álcool. A abstinência total e evitar as situações de alto risco em que o álcool está presente são os objetivos ideais para as pessoas com alcoolismo. Um círculo social forte e o apoio da família são muito importantes para chegar a esse ponto. Algumas pessoas com problemas de abuso de álcool podem conseguir isso apenas reduzindo a quantidade de álcool ingerido (moderação). Se a moderação der resultado, o problema estará resolvido. Caso contrário, a pessoa deve tentar a abstinência. Interromper completamente o consumo de álcool e depois permanecer abstinente é difícil para muitos alcoólatras. Alguns profissionais, mas não todos, optam por tratar o alcoolismo como uma doença crônica. Isso significa que os pacientes devem esperar que ocorra recaídas e aceitá-las, mas devem tentar permanecer o maior período possível sem beber. INTERVENÇÃO Muitas pessoas com problemas relacionados ao álcool não conseguem perceber quando o hábito de beber ficou fora de controle. Antigamente, os profissionais responsáveis pelo tratamento acreditavam que os alcoólatras deveriam ser confrontados sobre o seu problema com bebidas alcoólicas. Hoje as pesquisas mostram que a compaixão e a empatia são mais eficazes. A abordagem ideal é ajudar o alcoólatra a perceber o quanto o abuso de álcool está prejudicando sua vida e a das pessoas a seu redor. O foco deve ser a meta pessoal de levar uma vida sóbria e mais gratificante. Estudos concluíram que uma quantidade maior de pessoas aceita fazer tratamento se seus familiares ou funcionários são sinceros sobre as preocupações e tentam ajudar os alcoólatras a enxergar que a bebida está impedindo que eles atinjam seus objetivos. ABSTINÊNCIA A melhor maneira de conseguir a abstinência do álcool é estar em um ambiente controlado e supervisionado em que alguns medicamentos aliviam os sintomas. Essa abstinência supervisionada, também chamada de desintoxicação, geralmente leva de quatro a sete dias. Também devem ser feitos exames para detectar outros problemas médicos. Problemas no fígado e de coagulação do sangue, por exemplo, são comuns em pessoas com alcoolismo. Podem ocorrer complicações na abstinência não supervisionada, como o Delirium Tremens (DT) que pode ser fatal. Depressão ou outros transtornos de ansiedade ou de humor podem se manifestar depois que a pessoa não está mais sob efeito de álcool, devendo ser tratados imediatamente. Consulte Abstinência de álcool para obter mais informações. RECUPERAÇÃO A LONGO PRAZO Após a desintoxicação, programas de reabilitação ou recuperação do álcool podem ajudar as pessoas a permanecerem longe do álcool. Esses programas geralmente oferecem aconselhamento, orientação psicológica, enfermeiros e assistência médica. A terapia envolve educação sobre o alcoolismo e seus efeitos. Muitos dos membros da equipe dos centros de reabilitação são alcoólatras em recuperação que servem de exemplo a ser seguido. Os programas podem ser hospitalares, em que os pacientes moram na local durante o tratamento, ou podem ser ambulatoriais, em que os pacientes participam do programa, mas moram em suas casas. A terapia cognitivo-comportamental (TCC) utiliza uma abordagem de aprendizado estruturada e pode ajudar as pessoas com alcoolismo. Os pacientes recebem instruções e tarefas para fazer em casa a fim de melhorar a habilidade de lidar com as situações básicas da vida, controlar seu comportamento e mudar a forma como eles enxergam o álcool. Para evitar recaídas, às vezes são receitados medicamentos. Eles geralmente são usados junto com a terapia cognitivo-comportamental ou um programa de recuperação contínuo. O acamprosato é um medicamento que já demonstrou diminuir a taxa de recaída nas pessoas dependentes de álcool O dissulfiram provoca efeitos colaterais muito desagradáveis se você beber, mesmo que seja uma pequena quantidade de álcool em até duas semanas após tomar o medicamento A naltrexona diminui a ânsia por álcool. Ela está disponível em forma injetável Não é possível tomar estes medicamentos em caso de gravidez ou determinados problemas médicos. O tratamento a longo prazo com orientação psicológica e grupos de apoio geralmente é necessário. A eficácia dos medicamentos e da orientação psicológica varia. É importante que o paciente possua uma situação de moradia que o ajude a se manter sóbrio. Algumas áreas possuem residências que propiciam um ambiente de apoio para as pessoas que estão tentando permanecer sóbrias. Grupos de apoio Os grupos de apoio existem para ajudar as pessoas a lidar com o alcoolismo. O Alcoólicos Anônimos é um grupo de autoajuda para alcoólatras em recuperação que oferece apoio emocional e um modelo de abstinência para as pessoas que estão se recuperando da dependência de álcool. Existem unidades locais do grupo em todo o Brasil em diversos países. Os membros do AA: Recebem um modelo de recuperação testemunhando as conquistas dos membros sóbrios do grupo Possuem ajuda disponível 24 horas por dia Aprendem que é possível participar de eventos sociais sem beber Como o alcoolismo pode afetar também as pessoas próximas ao alcoólatra, os familiares geralmente precisam de orientação psicológica. O Al-Anon é um grupo de apoio para cônjuges e outras pessoas afetadas pelo alcoolismo de alguém próximo. O Alateen fornece apoio a adolescentes filhos de alcoólatras. Se você não gostar do programa de 12 passos, existem diversos outros grupos de apoio. Evolução (prognóstico) Somente 15% das pessoas com dependência de álcool buscam tratamento para a doença. Beber novamente após o tratamento é muito comum, por isso é importante ter sistemas de apoio para conseguir lidar com os lapsos e garantir que eles não se transformem em uma recaída total. Os programas de tratamento apresentam taxas de sucesso variáveis, mas muitas pessoas com dependência de álcool conseguem manter a abstinência. Os pacientes que alcançam a abstinência total possuem uma taxa maior de sobrevivência, boa saúde mental e melhoram seu casamento. Eles também se tornam pais e funcionários mais responsáveis que as pessoas que continuam a beber ou têm recaída. O alcoolismo é um grande problema social, econômico e de saúde pública. O álcool é um fator presente em mais da metade de todas as mortes acidentais e em quase metade de todas as mortes por acidentes de trânsito. Uma grande porcentagem de suicídios envolve o uso de álcool junto com outras substâncias. As pessoas que abusam ou são dependentes do álcool têm mais chances de ficar desempregadas, se envolver em casos de violência doméstica e ter problemas com a lei (como dirigir embriagado). Complicações Complicações para o cérebro e o sistema nervoso: Degeneração do cérebro e demência Depressão e suicídio Danos aos nervos Grande perda de memória Síndrome de Wernicke-Korsakoff Câncer de laringe, esôfago, fígado ou cólon Delirium Tremens (DT) Distúrbios do trato digestivo: Sangramento do esôfago Doença hepática (hepatite alcoólica e cirrose do fígado) Pancreatite Desnutrição, porque as vitaminas não são absorvidas corretamente Outras complicações: Dano ao músculo do coração Hipertensão Insônia Dificuldade de obter ereção (nos homens) Suspensão da menstruação nas mulheres Doenças sexualmente transmissíveis Violência O consumo de álcool durante a gravidez pode causar graves defeitos de nascença. O mais sério deles é a síndrome alcoólica fetal que pode provocar retardo mental e problemas de comportamento. Uma forma mais leve da doença que ainda pode causar problemas para toda a vida é chamada de efeitos do álcool sobre o feto. Ligando para o médico Se você ou alguém que você conhece tiver dependência de álcool e apresentar confusão intensa, convulsões, sangramentos ou outros problemas de saúde, dirija-se a um pronto-socorro ou ligue para um número de emergência local como o 192. Consulte o Guia de Primeiros Socorros do iG Saúde e saiba com agir em caso de emergência Prevenção Programas educacionais e aconselhamento médico sobre o abuso de álcool podem ajudar a diminuir o abuso e os problemas relacionados. A dependência do álcool precisa de um gerenciamento mais intensivo. O Instituto Nacional de Abuso de Álcool e Alcoolismo dos Estados Unidos recomenda que as mulheres não tomem mais que uma dose de bebida alcoólica por dia e os homens não tomem mais que duas por dia. Uma dose de bebida alcoólica equivale a uma garrafa de cerveja de 350 ml, uma taça de vinho de 150 ml ou uma dose de 45 ml de bebida destilada. Referências Kleber HD, Weiss RD, Anton RF Jr., George TP, Greenfield SF, Kosten TR, et al. Work Group on Substance Use Disorders; American Psychiatric Association; Steering Committee on Practice Guidelines. Treatment of patients with substance use disorders, second edition. Am J Psychiatry. 2007;164:5-123. Copiado da internet. (ig saude)